Comment mieux manger ?
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, une alimentation saine est : diversifiée, constituée notamment de fruits et légumes, légumineuses, céréales, protéines, incluant peu de composants présentant un risque pour la santé (sucres simples, sel et matières grasses). Avoir une alimentation saine permet de se protéger contre toutes les formes de malnutrition mais aussi de prévenir différentes formes de maladies.
Avoir une alimentation saine
La définition d’une alimentation saine est propre à chacun et doit s’adapter à nos besoins, nos croyances et nos envies personnelles.
