Fiche métier
SOPHROLOGIE
Sommaire
L’art d’harmoniser la relation entre le corps et l’esprit permettant de tendre vers un équilibre générateur de confiance et de présence à soi !
La Sophrologie en quelques mots
La sophrologie permet d’améliorer sa qualité de vie au quotidien.
La sophrologie est enseignée dans des organismes de formation certifiés au RNCP (reconnaissance nationale de la certification professionnelle) en ce qui me concerne l’Institut Cassiopée dans le 78.
Les sophrologues sont représentés par la Société Française de Sophrologie (SFS) auquel j’adhère.
Pour en savoir plus : sophro-inspiretvous.fr
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La Sophrologie et l'équilibre des temps de vie
La sophrologie permet de stopper les pensées en boucle, de se recentrer, prendre du recul sur les évènements et permet de trouver un équilibre pour aller vers un mieux-être.
Elle permet aussi de prendre conscience des limites nécessaires à mettre en place pour respecter les besoins de chacun et aide à poser ses limites vis-à-vis de l’extérieur.
Les plus de la Sophrologie
En individuel
La sophrologie s’adapte à tout public, elle s’avère aussi très utile aux enfants (à partir de 5 ans), pour les aider à gérer leurs émotions ainsi qu’aux personnes âgées pour la gestion des douleurs par exemple.
Dans ma mallette, j’ai plusieurs autres outils qui sont très complémentaires à la sophrologie. Pour réguler les émotions, j’utilise également les Fleurs de Bach et l’EFT (technique de libération émotionnelle).
J’utilise également l’énergétique associée à la sophrologie, à partir d’un travail sur les chakras qui sont reliés à nos organes. Cette approche est très efficace pour débloquer en profondeur nos véritables cuirasses émotionnelles, causes de maladies, de douleurs chroniques ou de mal-être psychologique.
Aidée de tous ces outils et de ma longue expérience professionnelle en tant qu’infirmière, j’élabore pour chaque personne un plan thérapeutique adapté et personnalisé. Les outils, facilement acquis, permettent d’être rapidement autonomes, afin que chacun puisse devenir acteur.rice de sa santé.
En groupe
Pratiquée en groupe, les séances apportent toujours une réponse différente aux participants, l’énergie du groupe est très porteuse.
Les 10 raisons les plus fréquentes pour venir à la rencontre d'un Sophrologue
1 – Gestion du stress et de l’anxiété
2 – Manque de confiance en soi
3 – Gestion des émotions
4 – Burn Out ou Dépression
5 – Manque de vision claire sur l’avenir
6 – Problème de sommeil
7 – Douleurs chroniques (ostéoarticulaires, dos, tendinites)
8 – Problèmes digestifs
9 – Peurs, appréhensions (prise de parole en public), changements
10 – Préparation mentale (évaluations annuelles, examens, …)
Vos questions sur la Sophrologie
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