Si les pistes données précédemment ne suffisent pas à améliorer votre sommeil, il peut être bénéfique de vous faire aider par une tierce personne. Certaines de nos équilibristes exerçant des métiers comme la fasciathérapie et le neurofeedback sont en capacité de vous aider à résoudre vos troubles du sommeil. Vous trouverez leurs réponses en détail à la fin de cet article. 

Selon Fascia France, la fasciathérapie est une thérapie manuelle qui mobilise les ressources et les capacités du patient pour faire face à la maladie. Connectés les uns aux autres, les fascias forment un réseau complexe reliant le sommet du crâne aux orteils en allant de la superficie de la peau jusqu’à l’intérieur de la cellule. Cette voie de communication permet d’expliquer que les tensions fasciales sont impliquées dans l’anxiété, les réactions émotionnelles et de stress et plus largement dans l’équilibre somato-psychique. 

Le Neurofeedback est une technique innovante d’entraînement cérébral qui améliore notre bien-être et nos performances sans fournir d’effort. C’est une technique globale naturelle qui agit de manière globale sur notre mental, notre émotionnel, notre physique, sans besoin de diagnostic, sans verbalisation, sans effort conscient. Il permet notamment de retrouver les idées claires, de baisser le niveau de stress et d’anxiété, de mieux vivre son hypersensibilité, de mieux gérer son sommeil ou encore d’améliorer ses performances (scolaire, universitaire, professionnel).

Si vos troubles ne s’arrangent pas, malgré les efforts entrepris vous souffrez peut-être d’insmnie, d’hypersomnie, de parasomnie, d’apnée du sommeil ou encore du syndrome des jambes sans repos. Ces dernières peuvent se soigner si vous faites appel à un professionnel de santé spécialisé dans les troubles du sommeil. Ce dernier saura vous prodiguer les traitements nécessaires après des examens poussés afin de savoir quel trouble vous touche.