Une question d'équilibre ?
identifier ses valeurs humaines
Sommaire
En tant qu’être humain, nous sommes tous construits autour de valeurs, acquises par notre vécu, nos expériences et notre entourage. Différentes et propres à chacun, les valeurs nous définissent. Avec cet article, vous découvrirez les valeurs qui vous correspondent le plus.
Comment se définit une valeur ?
Selon Le Larousse, une valeur est ce par quoi quelqu’un est digne d’estime sur le plan moral, intellectuel, … Une valeur peut aussi être définie comme étant une norme de conduite personnelle ou sociale relevant de la morale ou de l’éthique, de la politique, de la spiritualité, ou encore de l’esthétique.
Selon le psychologue social H. Schwartz, les valeurs se définissent par plusieurs critères :
- ce sont des croyances associées à des émotions, c’est-à-dire à des croyances qui tiennent à cœur
- réfèrent à des buts désirables motivant l’action
- transcendent les actions et les situations spécifiques
- servent de normes pour évaluer les actions, les politiques, les gens et les évènements
- forment un système hiérarchique relativement durable, ordonné par importance
S’ajoute à cela deux autres caractéristiques :
- l’impact des valeurs sur les décisions quotidiennes est rarement conscient
- l’importance relative des multiples valeurs concurrentes guident toute action ou attitude, c’est-à-dire les compromis entre les valeurs
Les valeurs sont donc organisées sur un continuum circulaire dans lequel les valeurs rapprochées sont compatibles et celles éloignées sont conflictuelles.
*certaines informations sont issues du site Psychomédia
Retrouvez
nos spécialistes
Rendezvous Equilibre vous propose de prendre rendez-vous en ligne (inscription gratuite sur la plateforme) auprès de spécialistes référencé.e.s sur la plateforme.
Quels sont les différentes valeurs ?
Afin de rassembler les valeurs par thématiques, le modèle psychologique de Schwartz a émergé. Schwartz a identifié 19 valeurs individuelles fondamentales qui, selon sa théorie, incluraient l’ensemble des valeurs et seraient universelles. La théorie des valeurs universelles proposées avec 10 valeurs fondamentales a été mise à jour pour en proposer à l’heure actuelle 19.
Les 19 valeurs sont :
- autodétermination de la pensée : liberté de cultiver ses propres idées et capacités
- autodétermination des actions : liberté de déterminer ses propres actions
- simulation : excitation, nouveauté et changement
- hédonisme : plaisir et gratification sensuelle
- réalisation : succès selon les normes sociales
- pouvoir-dominance : pouvoir par l’exercice d’un contrôle sur les gens
- pouvoir-ressources : pouvoir par le contrôle des ressources matérielles et sociales
- image publique : sécurité et pouvoir, tout en maintenant son image publique et en évitant l’humiliation
- sécurité-personnel : sécurité dans l’environnement immédiat
- sécurité-société : sécurité et stabilité dans la société
- tradition : maintenir et préserver les traditions culturelles, familiales ou religieuses
- conformité-règles : respect des règles, lois et obligations formelles
- conformité interpersonnelle : éviter de boulerverser ou de blesser les autres
- humilité : reconnaître son insignifiance dans l’ensemble des choses
- bienveillance-soins : prendre soin du bien-être des membres du groupe d’appartenance
- bienveillance-fiabilité : être un membre fiable et digne de confiance du groupe d’appartenance
- universalisme-préoccupation : engagement envers l’égalité, la justice et la protection de tous
- universalisme-nature : préservation de l’environnement naturel
- universalisme-tolérance : acceptation et compréhension de ceux qui sont différents de soi-même
Ces valeurs sont universelles puisqu’elles reposent sur les besoins des individus, les exigences de l’interaction sociale et les besoins de survie et de bien-être des groupes.
* certaines informations sont issues du site Psychomédia
Comment les valeurs vous impactent et vous définissent ?
Que ce soit dans les décisions à prendre dans notre vie, votre manière de réagir à certains comportements ou situations, rien n’est fait au hasard. Vous avez des principes auxquels vous n’êtes pas capables de déroger. Ces principes ont pu vous être inculqué par votre éducation (parentale, notamment), l’école ou encore la société. Ces valeurs vous définissent et vous aident, sans même que vous ne soyez au courant, à prendre les décisions qui vous épanouissent. Dès lors que vous allez à l’encontre de ces dernières, vous pouvez ressentir une réaction émotionnelle qui se traduit généralement par un mal-être.
Certaines valeurs sont immuables tandis que d’autres vont être amenées à évoluer tout au long de votre existence selon votre vécu et l’évolution de votre rapport au monde.
En plus de déterminer une certaine façon de vivre, ces valeurs peuvent être transmises à vos enfants de façon consciente ou non. Les valeurs peuvent se partager avec notre entourage familiale ou sociale proche, vous permettant ainsi de mettre des mots sur certaines situations ou comportements. En communiquant sur celles-ci, cela peut éviter des discussions complexes où l’incompréhension est présente.
Comment identifier les valeurs qui sont importantes pour vous ?
Après avoir évoqué une partie plus théorique, il reste indispensable d’identifier les valeurs humaines qui sont importantes à vos yeux.
Des exercices très simples peuvent être mis en place pour définir les valeurs qui nous correspondent. Dans un premier temps, il vous suffit de vous demander qu’est-ce qui est important pour vous. Pensez à des situations vécues (professionnelle comme personnelle) et voyez quelles ont été vos sentiments et les valeurs liées à ceux-ci. Dans un second temps, essayez de comprendre ce qui vous énerve. Quelles sont les valeurs qui émergent lorsqu’elles ne sont pas respectées. Qu’est-ce qui vous a précisément énervé.e ? Ce sont les faits, le comportement ? Pour quelles raisons ? Dans un troisième et dernier temps, il vous faudra identifier des comportements récurrents. Si certains comportements reviennent régulièrement au cours des évènements de votre vie, c’est certainement qu’une valeur importante est cachée derrière.
Une fois ces exercices effectués, il ne vous reste plus qu’à formaliser vos valeurs, leur donner un nom. Voici donc une liste de valeurs :
- accessibilité, accomplissement, adaptabilité, affection, agilité, altruisme, ambition, astucieux, auto-discipline, autonomie
- bienveillance, bien-être, bravoure
- calme, compassion, compréhension, concentration, confiance en soi, contrôle, courage, courtoisie, créativité, curiosité
- défi, détermination, dépassement de soi, dextérité, discipline, discrétion, disponibilité
- éducation, efficacité, élégance, empathie, endurance, espérance, excellence, expérience
- force, franchise
- galanterie, générosité
- harmonie, honnêteté
- indépendance, intégrité
- joie
- liberté, lucidité
- maîtrise
- prise de décisions
- rigueur
- sagesse, sang-froid, sécurité, sérénité
- vivacité
Tentez de ne noter que 3 à 5 valeurs, ce sont elles qui régissent la quasi-totalité de nos actions et décisions.
Finalement ...
Ce sont nos valeurs qui nous définissent et nous permettent de nous identifier en tant que personne, pour toutes les relations entretenues avec autrui. C’est également la raison pour laquelle nous avons des affinités différentes, nos valeurs sont similaires ou bien se complémentent. Se connaître est indispensable pour toutes nos actions puisque cela nous permet de ne pas aller à l’encontre de nos valeurs, en se mettant dans une posture désagréable.
« Le succès est la valeur personnelle multipliée par les circonstances ». Alfred Capus
nos dernières questions d'équilibre
L’approche ActionTypes, une meilleure connaissance de soi et des autres via les préférences motrices et cognitives.
L’approche ActionTypes, une meilleure connaissance de soi et des autres. Alan Pedrono de Optim Progress Accompagnement.
La maïeutique ou l’accouchement des esprits
La maïeutique, accouchement des esprits, Anne-Aurélie Jarnot, Finistère, coaching
